Beyin sağlığında dikkat çeken bulgu: D vitamini kullananlarda yüzde 13’lük fark

Emory Üniversitesi araştırmacıları, uyku bozukluğu ve hafif bilişsel bozukluk taşıyan 54 yetişkini inceleyerek, yüksek doz vitamin D takviyesi kullananların bilişsel değerlendirme testlerinde ortalama %13 daha yüksek puan aldığını buldu. Katılımcılardan günde en az 5.000 IU vitamin D aldığını bildirenlerin, hiç takviye kullanmayanlara kıyasla hafıza ve düşünme becerileri ölçülürken bu farkı gösterdiği tespit edildi. Çalışmada kullanılan tarama yöntemi, hafıza, düşünme becerileri ve demans riskini değerlendirmek amacıyla oluşturulmuş bir bilişsel testti.

Araştırmacılar D2 ve D3 vitaminleri arasında bilişsel performans açısından belirgin bir fark bulmadı. D2 genellikle bitki ve mantar kaynaklarından elde edilirken, D3 ise güneş ışığıyla vücutta üretilir ve hayvansal gıdalardan alınabilir. Bu bulgunun yanı sıra, vitamin D’nin kas ve sinir fonksiyonları ile uyku kalitesi üzerindeki rolü vurgulansa da, yüksek doz kullanımının demansı önlediğini veya bilişsel performansı artırdığını kanıtlayan bir sonuç elde edilmedi.

Doçent Victoria Pak, uyku bozukluğu ve hafif bilişsel bozukluğun aynı anda görüldüğü dönemin beyin sağlığı açısından kritik bir müdahale penceresi olabileceğini belirtti. Araştırma, yalnızca takviye kullanımının bilişsel test sonuçlarıyla ilişkili olduğunu ortaya koyarken, bu ilişkinin nedenselliğini kanıtlamıyor.