Yeni eğitim yılı öncesi çocukların sağlığı için altın değerinde öneriler – Sağlık Haberleri
Yeni eğitim yılına hazırlanırken, ailelerin çocuklarının kıyafetlerini seçerken pamuklu, doğal kumaşlardan yapılmış ve kimyasal kalıntıdan arındırılmış olması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Yakup Çağ, ilk aldıkları kıyafetleri yıkayıp giydirmeyi önerdi. Ayakkabılar için de rahat, hafif ve kaymaz tabanlı modeller tercih edilmesini, çantaların ise hafif, ergonomik ve iki omuzda taşınabilir olmasına dikkat edilmesini söyledi. Ağır çantaların omurga üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceği uyarısına sıkı sıkıya uyulması gerektiğini belirtti. Kırtasiye ürünlerinde ise üretici bilgileri ve güvenlik belgelerinin kontrol edilip, toksik madde içerebilecek ürünlerden kaçınılması gerektiğini hatırlattı.
Doç. Feyza Ustabaş Kahraman, okul öncesi ve ilkokul çağındaki çocukların boy ve kilo takibinin yanı sıra bilişsel, davranışsal, dil, motor, işitme ve görme gelişimlerinin de değerlendirilmesi gerektiğini söyledi. Aşı kartlarının kontrolünün zorunlu olduğunu vurgulayarak, 4 yaşındaki çocuklar için kızamık, kabakulak, su çiçeği ve karma aşılarının hatırlatma dozlarının zamanında yapılması gerektiğini belirtti. 1 Eylül 2026’da Ulusal aşı programına eklenen su çiçeği hatırlatma dozunu da okula başlamadan önce tamamlamak önemli. Geciken aşıların da tamamlanabileceğini, kreşe başlayan çocukların ise mevsimsel influenza aşısının değerlendirilmesi önerildi.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Asya Naz Al, çocukların protein açısından zengin gıdaları günlük beslenmelerine dahil etmesi gerektiğini, meyve ve sebzeleri günde bir‑iki porsiyon tüketmelerinin önemini vurguladı. Yüksek karbonhidratlı kahvaltı seçeneklerinin yerine yumurta, peynir ve tam tahıllı ekmek tercih edilmesini önererek, kahvaltıdan kaçınan çocuklar için küçük ara öğünler oluşturulabileceğini söyledi. Meyve suyu ve sabah saatlerinde fazla meyve tüketiminin kan şekerini hızla yükseltebileceği uyarısına, kantinlerde satılan yağ ve tuzlu ürünler yerine evde hazırlanan kuru meyve ve kuruyemişlerin tercih edilmesi gerektiğini ekledi. Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Uzmanı Dr. Zeynep Zorlu ise uyum sürecinin ilk ayı kapsadığını, öğretmenle ve arkadaşlarla iyi ilişki kurmanın derse odaklanmayı kolaylaştırdığını belirtti. Ebeveynlerin çocuklarının duygularını dinleyip, öğretmenle iş birliği yapması süreci hızlandırırken, baskıcı tutumların bu süreci uzattığını söyledi.
