Beyin sağlığında dikkat çeken bulgu: D vitamini kullananlarda yüzde 13’lük fark

Emory Üniversitesi araştırmacıları, demans riskini yüksek olan uyku bozukluğu ve hafif bilişsel bozukluğu bulunan 54 yetişkini inceledi. Çalışmada, günde en az 5 000 IU D vitamini alan katılımcıların, takviye almayanlara göre bilişsel değerlendirme testinde yüzde 13 daha yüksek puan aldığı belirlendi. Testler, hafıza ve düşünme becerilerini ölçmek için kullanılan bir tarama yöntemini içeriyordu.

Araştırmacılar, yüksek doz D vitamini takviyesi kullananların hafıza ve düşünme becerilerinde üstün performans gösterdiğini rapor etti. D2 ve D3 vitaminleri arasında bilişsel performans açısından belirgin bir fark gözlenmedi. Doçent Victoria Pak, “Bilişsel değişikliklerin ortaya çıkmaya başladığı ancak beyin sağlığını desteklemek için hâlâ fırsatların bulunabileceği kritik bir müdahale dönemini temsil ediyor olabilir” dedi.

D vitamini, kas ve sinir fonksiyonlarında rol oynayan temel bir besin maddesidir ve uyku kalitesi ile ilişkilendirilir. Alzheimer hastalarında uyku bozukluğu yaygındır; orta ve ileri düzey hastaların yaklaşık yüzde 50’si uyku sorunları bildirir. Çalışma, yüksek doz D vitamini kullanımının demansı önlediğini kanıtlamıyor; yalnızca takviyenin bildirilmesi ile bilişsel test sonuçları arasında bir bağlantı ortaya koyuyor.